Khi xây dựng một thói quen mới, tư duy tích cực là yếu tố quan trọng giúp tạo sự kiên nhẫn và duy trì động lực. Việc chấp nhận rằng thay đổi cần thời gian dài sẽ giúp người thực hiện giảm áp lực tâm lý khi chưa đạt được kết quả như mong muốn. Mỗi thành công nhỏ đều được xem là một bước tiến, ngay cả khi tốc độ thay đổi chậm. Tư duy tích cực giúp người thực hiện tin tưởng vào khả năng phát triển của bản thân.
Ngoài ra, việc tự ghi nhận sự cố gắng hằng ngày có thể mang đến cảm giác tự hào và động viên nội tâm. Cách nhìn nhận tích cực không yêu cầu sự hoàn hảo mà chỉ cần sự nhất quán và thiện chí tiến bộ. Một số người có thể sử dụng các hình thức nhắc nhở nhẹ nhàng như viết lời nhắn, làm checklist hoặc ghi nhật ký để duy trì năng lượng tích cực. Khi tâm trí được định hướng ổn định, quá trình xây dựng thói quen sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn.
Sự linh hoạt về tư duy cũng giữ vai trò quan trọng, bởi mỗi người có hoàn cảnh và nhịp sống khác nhau. Điều quan trọng là không so sánh bản thân với người khác, mà tập trung vào sự phát triển của riêng mình. Khi hiểu rằng thay đổi là một hành trình dài và mang tính cá nhân, người thực hiện sẽ cảm thấy thoải mái hơn với lộ trình của mình. Đây là cách tiếp cận giúp tinh thần ổn định và tăng khả năng duy trì thói quen lành mạnh lâu dài.